Nella giornata di lunedì si è svolto il primo allenamento insieme alla classe 4°S del Liceo Sportivo dell'istituto sotto la supervisione ed il patrocinio dell'insegnate di educazione fisica Umbertina Ravasi, che ha accolto con molto entusiasmo questo progetto.
Dalle 12.00 alle 14.00 circa i ragazzi si sono destreggiati sul campo esterno dell'istituto dando prova delle proprie abilità tecniche/motorie. Si è cominciato con il riscaldamento: giri di corsa, stretching dinamico e statico poi i ragazzi si sono allenati sui fondamentali della ricezione e del lancio del pallone, infine sono state spiegate da un punto di vista teorico le regole e le differenze tra il football americano ed il flag football.