Dolzago: incontro sul benessere di corpo e mente il 12 marzo
In occasione della Settimana Lilla, iniziativa dedicata alla prevenzione e alla sensibilizzazione sui disturbi dell’alimentazione e della nutrizione, il Gruppo Cultura di Dolzago organizza un incontro giovedì 12 marzo, presso la sala consiliare di Piazza della Repubblica 7/8 alle ore 21.
Alla serata interverranno il dottor Mattia Fantina - Biologo Nutrizionista e la dottoressa Alessia Ripamonti – Psicologa, Psicoterapeuta sistemico-relazionale ed esperta EMDR, ed avrà come titolo: ''Il Potere Nascosto di Cibo, Movimento, Parole e Respiro: come allenare il tuo sistema nervoso per vivere con più calma, energia e lucidità ogni giorno''.
Durante la serata, i partecipanti scopriranno come scelte quotidiane apparentemente semplici – cosa mangiamo, come ci muoviamo, le parole che usiamo e il modo in cui respiriamo – influenzano profondamente il sistema nervoso e la nostra energia. Il dottor Fantina illustrerà alcune strategie pratiche per migliorare la concentrazione, l’equilibrio e la vitalità, riducendo stress e stanchezza.
''Sentiremo parlare di un approccio psicologico informato dalle neuroscienze'' commentano Fantina e Ripamonti. ''Vedremo insieme come esso si integra con le altre discipline che si occupano dell’uomo, puntando l’attenzione alla promozione del benessere psico-fisico e della salute''.
''Eventi di questo tipo - spiega il sindaco Paolo Lanfranchi - rappresentano un’opportunità preziosa per imparare a vivere meglio ogni giorno, mantenendo il corpo forte e la mente sana. I ritmi frenetici che riempiono le nostre giornate ci impongono di fermarci e di ascoltare il nostro corpo, affinché possiamo raggiungere un benessere anche mentale''.
L’evento è gratuito e aperto a tutta la popolazione.
Alla serata interverranno il dottor Mattia Fantina - Biologo Nutrizionista e la dottoressa Alessia Ripamonti – Psicologa, Psicoterapeuta sistemico-relazionale ed esperta EMDR, ed avrà come titolo: ''Il Potere Nascosto di Cibo, Movimento, Parole e Respiro: come allenare il tuo sistema nervoso per vivere con più calma, energia e lucidità ogni giorno''.
Durante la serata, i partecipanti scopriranno come scelte quotidiane apparentemente semplici – cosa mangiamo, come ci muoviamo, le parole che usiamo e il modo in cui respiriamo – influenzano profondamente il sistema nervoso e la nostra energia. Il dottor Fantina illustrerà alcune strategie pratiche per migliorare la concentrazione, l’equilibrio e la vitalità, riducendo stress e stanchezza.
''Eventi di questo tipo - spiega il sindaco Paolo Lanfranchi - rappresentano un’opportunità preziosa per imparare a vivere meglio ogni giorno, mantenendo il corpo forte e la mente sana. I ritmi frenetici che riempiono le nostre giornate ci impongono di fermarci e di ascoltare il nostro corpo, affinché possiamo raggiungere un benessere anche mentale''.
L’evento è gratuito e aperto a tutta la popolazione.
