Cremella: camminare per stare bene nell'incontro con ATS Brianza
A partire dalle 20.30 di lunedì 13 aprile - presso la sala consiliare del municipio di Cremella - si è tenuta la serata informativa ''In cammino sui sentieri della salute" moderata dalla dottoressa Angela Gandolfi di ATS Brianza.
Perché è necessario fare attività fisica? Ha chiesto la relatrice ai presenti, specificando che il movimento è necessario per evitare lo svilupparsi della sedentarietà che può portare a malattie croniche, in particolare condizioni cardiovascolari e tumori. Se aumentano questi rischi della salute ovviamente ci sarà un conseguente incremento dei costi annuali che impattano sul sistema sanitario; proprio per evitare questi sviluppi e porre la giusta attenzione sul tema, l'OMS ha dichiarato che l’attività fisica sia un diritto ed un elemento base nella vita delle persone.
La mobilità dunque aiuta non solo a prevenire malattie croniche, ma anche incidenti e cadute. ''Per questo motivo possono aiutare gli esercizi di rafforzamento muscolare, di equilibrio, di miglioramento della postura e della coordinazione'' ha aggiunto Gandolfi.
Altro componente che affiancato alla sedentarietà può essere pericoloso, è senz’altro il fumo perché rendendo più deboli i polmoni ostacola la capacità di fare attività fisica e costituisce un ulteriore rischio per il sistema cardiovascolare, come ha precisato la referente di ATS. ''Per chi è attivo il non fumare favorisce la conciliazione del sonno e una ripresa migliore in caso di infortunio ed attività fisica intensa''.
Riassumendo questa prima parte del suo discorso l’esperta dell’ATS ha citato i messaggi chiave delle linee guida dell’OMS tra le quali si possono senz’altro menzionare ''un aumento dell’attività fisica comporta ulteriori benefici per la salute", ''tutti i gruppi di popolazione devono ridurre i comportamenti sedentari" e ancora ''gli stati dovrebbero adottare adeguate politiche per la salute"; informazioni e buone condotte riportate nella cosiddetta piramide dell’attività fisica.
Infine, la dottoressa Gandolfi ha definito l’attività fisica come una "polipillola'' perché non ha effetti collaterali ma solo positivi come abbassare la pressione sanguigna, migliorare l’umore ed abbassare i livelli di stress, rafforza le ossa e moltissimi altri; in conclusione ''se cammini di più ti ammalerai di meno" .
Collegandosi alla camminata è poi stato presentato il progetto dei gruppi di cammino, nato nel 2007 da un’idea dell’ex Asl di Lecco che ad oggi conta 104 adesioni da parte dei comuni del territorio che consistono in attività gratuite organizzate con il coinvolgimento attivo della comunità in cui gli iscritti si ritrovano almeno due volte alla settimana, in un luogo è ad orari prestabiliti, per camminare insieme per almeno un’ora lungo un percorso guidato e coordinato dai walking leaders interni al gruppo e formati da ATS. In proposito è intervenuto il signor Alessio, uno dei ''leader'' del gruppo di Cremella che ha presentato l'attività svolta.
''Il gruppo di walking si riunisce regolarmente lunedì (per percorsi di 5-6 km) e giovedì (6-8 km) alle 14, mentre nei mesi estivi l'appuntamento viene anticipato alle 9, con l'obiettivo principale di mantenere tutti in movimento e attivi. I walking leader sono sei e gestiscono un gruppo WhatsApp per comunicare informazioni, date e aggiornamenti. Di solito, le attività si fermano ad agosto e durante le festività natalizie, seguendo in linea di massima i calendari scolastici. Ogni terzo giovedì del mese, tempo e imprevisti permettendo, il gruppo organizza una gita fuori porta nella zona del lecchese. Inoltre, partecipa ai raduni annuali promossi da ATS Lecco e Monza Brianza: quest'anno, la presentazione è in programma il 21 aprile a Lecco e a Monza''.
Per ultima, a conclusione della serata è intervenuta Cristina Brusadelli, sindaca cremellese, la quale ha dichiarato quanto sia importante riconoscere la sensibilità di ATS per questo genere di iniziative, ricordando l’ormai storica adesione del Comune ai gruppi di cammino. ''All'inizio siamo stati coloro a vincere il premio perché tra i primi a fare partire il progetto, crediamo tantissimo in quelle attività incentrate sul prendersi cura di sé e della socialità delle persone che magari si sentono anche un pochino sole'' ha concluso.
Una serata ricca di informazioni che ha sollecitato la cittadinanza ad assumere uno stile di vita più sano e consapevole, per una salute migliore che rende un grande aiuto anche alla socialità dei più soli.
Perché è necessario fare attività fisica? Ha chiesto la relatrice ai presenti, specificando che il movimento è necessario per evitare lo svilupparsi della sedentarietà che può portare a malattie croniche, in particolare condizioni cardiovascolari e tumori. Se aumentano questi rischi della salute ovviamente ci sarà un conseguente incremento dei costi annuali che impattano sul sistema sanitario; proprio per evitare questi sviluppi e porre la giusta attenzione sul tema, l'OMS ha dichiarato che l’attività fisica sia un diritto ed un elemento base nella vita delle persone.
Il sindaco Cristina Brusadelli e la dottoressa Angela Gandolfi con gli esponenti dell'Amministrazione e i membri del gruppo di cammino
La mobilità dunque aiuta non solo a prevenire malattie croniche, ma anche incidenti e cadute. ''Per questo motivo possono aiutare gli esercizi di rafforzamento muscolare, di equilibrio, di miglioramento della postura e della coordinazione'' ha aggiunto Gandolfi.
Altro componente che affiancato alla sedentarietà può essere pericoloso, è senz’altro il fumo perché rendendo più deboli i polmoni ostacola la capacità di fare attività fisica e costituisce un ulteriore rischio per il sistema cardiovascolare, come ha precisato la referente di ATS. ''Per chi è attivo il non fumare favorisce la conciliazione del sonno e una ripresa migliore in caso di infortunio ed attività fisica intensa''.
Riassumendo questa prima parte del suo discorso l’esperta dell’ATS ha citato i messaggi chiave delle linee guida dell’OMS tra le quali si possono senz’altro menzionare ''un aumento dell’attività fisica comporta ulteriori benefici per la salute", ''tutti i gruppi di popolazione devono ridurre i comportamenti sedentari" e ancora ''gli stati dovrebbero adottare adeguate politiche per la salute"; informazioni e buone condotte riportate nella cosiddetta piramide dell’attività fisica.
Infine, la dottoressa Gandolfi ha definito l’attività fisica come una "polipillola'' perché non ha effetti collaterali ma solo positivi come abbassare la pressione sanguigna, migliorare l’umore ed abbassare i livelli di stress, rafforza le ossa e moltissimi altri; in conclusione ''se cammini di più ti ammalerai di meno" .
Collegandosi alla camminata è poi stato presentato il progetto dei gruppi di cammino, nato nel 2007 da un’idea dell’ex Asl di Lecco che ad oggi conta 104 adesioni da parte dei comuni del territorio che consistono in attività gratuite organizzate con il coinvolgimento attivo della comunità in cui gli iscritti si ritrovano almeno due volte alla settimana, in un luogo è ad orari prestabiliti, per camminare insieme per almeno un’ora lungo un percorso guidato e coordinato dai walking leaders interni al gruppo e formati da ATS. In proposito è intervenuto il signor Alessio, uno dei ''leader'' del gruppo di Cremella che ha presentato l'attività svolta.
La dottoressa Angela Gandolfi
''Il gruppo di walking si riunisce regolarmente lunedì (per percorsi di 5-6 km) e giovedì (6-8 km) alle 14, mentre nei mesi estivi l'appuntamento viene anticipato alle 9, con l'obiettivo principale di mantenere tutti in movimento e attivi. I walking leader sono sei e gestiscono un gruppo WhatsApp per comunicare informazioni, date e aggiornamenti. Di solito, le attività si fermano ad agosto e durante le festività natalizie, seguendo in linea di massima i calendari scolastici. Ogni terzo giovedì del mese, tempo e imprevisti permettendo, il gruppo organizza una gita fuori porta nella zona del lecchese. Inoltre, partecipa ai raduni annuali promossi da ATS Lecco e Monza Brianza: quest'anno, la presentazione è in programma il 21 aprile a Lecco e a Monza''.
Per ultima, a conclusione della serata è intervenuta Cristina Brusadelli, sindaca cremellese, la quale ha dichiarato quanto sia importante riconoscere la sensibilità di ATS per questo genere di iniziative, ricordando l’ormai storica adesione del Comune ai gruppi di cammino. ''All'inizio siamo stati coloro a vincere il premio perché tra i primi a fare partire il progetto, crediamo tantissimo in quelle attività incentrate sul prendersi cura di sé e della socialità delle persone che magari si sentono anche un pochino sole'' ha concluso.
Una serata ricca di informazioni che ha sollecitato la cittadinanza ad assumere uno stile di vita più sano e consapevole, per una salute migliore che rende un grande aiuto anche alla socialità dei più soli.
I.M.